Không phải ai cũng có thể rành trong việc chỉnh ghế lái ô tô. Vậy cách chỉnh ghế lái ô tô như thế nào? Và tư thế ngồi lái ra sao mới đúng cách? Đọc ngay bài viết!
Cách chỉnh ghế lái ô tô đúng cách
Việc chỉnh ghế lái ô tô có rất nhiều yếu tố khác nhau, dưới đây là một số các chỉnh ghế lái phổ biến, bạn có thể tham khảo:
Cách chỉnh độ cao ghế lái ô tô
Để đảm bảo sự thoải mái và an toàn khi lái xe, việc cài đặt độ cao ghế đúng chuẩn là rất quan trọng. Độ cao ghế được coi là chuẩn xác khi người lái có thể dễ dàng nhìn thấy kính chắn gió và cửa kính xe một cách rõ ràng. Đồng thời, phần hông và đầu gối của người lái cần được đặt ở cùng một độ cao, không được phía hông thấp hơn so với đầu gối.
Trong trường hợp xe không có tính năng điều chỉnh độ cao ghế, người lái có thể sử dụng đệm lót ghế ô tô để nâng chiều cao. Tuy nhiên, cần lưu ý không chỉnh ghế quá cao vì điều này có thể dẫn đến tình trạng cúi người khi lái xe, ảnh hưởng đến sự thoải mái và khả năng kiểm soát xe.
Cách chỉnh khoảng cách ghế lái ô tô
Bắt đầu bằng việc trượt ghế ra phía sau một khoảng lớn để tạo ra không gian đủ cho việc ngồi vào ghế một cách thoải mái. Sau đó, từ từ trượt ghế về phía trước cho đến khi đạt được vị trí lý tưởng.
Khi đã ngồi vào ghế, đảm bảo rằng:
- Chân không phải duỗi hết cỡ để đạp chân ga/phanh và cũng không bị co quá mức.
- Đầu gối chỉ hơi gập nhẹ, không quá nghiêng lệch.
- Ngồi tựa sát vào ghế, với một khe trống vừa đủ giữa chân và ghế để vừa 2 ngón tay.
- Tay cầm vô lăng nằm trong một góc khoảng 120 độ, với khoảng cách từ vai đến vô lăng khoảng 25 – 30 cm.
Cách chỉnh tựa đầu ghế lái ô tô
Cách chỉnh tựa đầu trên ghế lái ô tô được coi là đúng vị trí khi đỉnh đầu của bạn nằm ngang với cạnh trên của ghế tựa đầu. Nếu đầu của bạn cao hơn tựa đầu, hãy kéo cao tựa đầu lên. Ngược lại, nếu đầu bạn thấp hơn tựa đầu, điều chỉnh tựa đầu xuống để phù hợp.
Nếu bạn muốn cổ và gáy được nâng đỡ tốt hơn và giảm mệt mỏi khi lái xe trong thời gian dài, bạn có thể trang bị thêm gối tựa đầu ô tô. Điều này giúp tạo ra một hỗ trợ bổ sung cho vùng cổ và gáy, giảm thiểu áp lực và căng thẳng trong quá trình lái xe.
Cách chỉnh tựa lưng ghế lái ô tô
Để có tư thế ngồi lái xe lý tưởng, việc điều chỉnh tựa lưng ghế lái đóng vai trò quan trọng. Tựa lưng được coi là đúng chuẩn khi tạo với đệm ngồi một góc khoảng 100 độ. Nếu khi xoay vô lăng, vai của bạn bị nhấc ra khỏi tựa lưng, điều này cho thấy tựa lưng đang nghiêng quá nhiều về phía sau. Ngược lại, nếu khuỷu tay của bạn phải co nhiều khi cầm vô lăng, điều này cho thấy tựa lưng đang đứng quá thẳng.
Khi tựa lưng được điều chỉnh đúng chuẩn, người lái sẽ dễ dàng điều khiển vô lăng với khuỷu tay chỉ hơi gập nhẹ, khoảng 120 độ. Cơ thể sẽ luôn tiếp xúc với tựa lưng, và phần mông sẽ sát với ghế. Điều này không chỉ giúp giữ cho lưng được nâng đỡ mà còn giảm thiểu nguy cơ đau lưng sau những chặng đường dài lái xe.
Tư thế ngồi ghế lái ô tô đúng cách
Dưới đây là hướng dẫn tư thế ngồi lái xe đúng cách nhất:
Cơ thể áp sát lưng ghế
Hãy điều chỉnh cơ thể sao cho lưng áp sát vào tựa lưng ghế và phần mông sâu vào ghế. Nếu cơ thể đã áp sát vào ghế nhưng vẫn phải với tới vô lăng hoặc chân phải chòm tới bàn đạp ga/phanh, điều này cần được điều chỉnh ngay lập tức. Tư thế này giúp nâng đỡ cột sống và giảm áp lực, tránh tình trạng đau lưng khi lái xe trong thời gian dài.
Giữ vô lăng ở vị trí 9 và 3 giờ
Tưởng tượng vô lăng như mặt của một chiếc đồng hồ treo tường, tay trái đặt vào vị trí 9 giờ và tay phải đặt vào vị trí 3 giờ. Đây là cách cầm vô lăng chuẩn nhất, giúp tài xế kiểm soát xe một cách linh hoạt và hiệu quả. Luôn sử dụng cả hai tay để điều khiển vô lăng để tránh căng thẳng không cần thiết cho cột sống.
Chân phải điều khiển bàn đạp ga và phanh
Đặt chân phải thẳng hàng với bàn đạp phanh (ở chính giữa). Giữ nguyên gót chân tại vị trí này và chỉ đẩy mũi chân hướng về bàn đạp ga. Khi cần phanh, nhả chân ga và chuyển mũi chân trở lại hướng thẳng để nhấn bàn đạp phanh. Đối với xe hộp số sàn, chân trái sẽ điều khiển bàn đạp côn. Trong trường hợp sử dụng xe hộp số tự động hoặc các loại hộp số khác, chân trái nên giữ ở vị trí cố định.
Cài dây an toàn vắt ngang qua xương chậu
Thắt dây an toàn sao cho vòng đai ngang vắt ngang qua xương chậu, chứ không nên thắt quanh đùi hay bụng. Điều này đảm bảo độ an toàn cao nhất cho tài xế trong trường hợp xảy ra va chạm.
Một số lưu ý khi chỉnh ghế lái ô tô
Ngoài việc điều chỉnh ghế lái, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Chỉnh tư thế để cơ thể luôn sát với ghế, đảm bảo lưng và hông tiếp xúc với tựa lưng và mặt ghế. Điều này giúp tránh cảm giác đau và mệt mỏi khi lái xe trong thời gian dài.
- Điều chỉnh vô lăng sao cho cách khoảng 25cm với cơ thể (dành cho người có sải tay trung bình), giúp tăng cường sự kiểm soát và linh hoạt khi lái xe.
- Sử dụng cách cầm vô lăng đúng cách để giảm căng thẳng và tăng khả năng kiểm soát xe.
- Giữ chân trái phẳng trên bàn đạp côn để sẵn sàng cho việc sử dụng chân côn khi cần thiết. Điều này cũng giúp giảm lực lượng cho lưng và xương chậu trong quá trình lái xe.
- Luôn thắt dây an toàn và đảm bảo thắt qua xương chậu để đảm bảo an toàn tối đa. Tránh cài dây an toàn qua đùi hoặc bụng để tránh nguy cơ chấn thương khi xảy ra va chạm.
Vinawash đã hướng dẫn chi tiết về cách chỉnh ghế lái ô tô và tư thế ngồi lái đúng cách. Hy vọng những thông tin bên trên sẽ có ích với bạn để an toàn khi lái xe.
