Đối với người mới bắt đầu lái xe, việc làm chủ chiếc ô tô không chỉ nằm ở kỹ năng đánh lái hay xử lý tình huống mà còn bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, đó chính là cách chỉnh ghế lái ô tô. Một tư thế ngồi lái xe ô tô đúng chuẩn không chỉ mang lại sự thoải mái tối đa trên mọi hành trình, đặc biệt là các chuyến đi dài, mà còn là yếu tố then chốt đảm bảo an toàn, giúp bạn kiểm soát xe tốt hơn và phản ứng nhanh nhạy trước các tình huống bất ngờ. Ngược lại, một tư thế ngồi sai có thể gây mệt mỏi, đau nhức cột sống, vai gáy và làm giảm khả năng xử lý của người lái.
Hiểu được tầm quan trọng đó, VinaWash đã tổng hợp và biên soạn bài viết chi tiết này, hướng dẫn bạn từ A-Z cách điều chỉnh ghế lái và các bộ phận liên quan một cách khoa học và chính xác nhất. Chúng tôi sẽ đi qua từng bước, từ việc chỉnh khoảng cách, độ cao, độ nghiêng của ghế cho đến vô lăng, gương chiếu hậu, giúp bạn thiết lập một “không gian lái” hoàn hảo, phù hợp với vóc dáng của mình.
Hướng Dẫn 9 Bước Chỉnh Ghế Lái Ô Tô Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu Là Gì?
Để chỉnh ghế lái ô tô đúng cách, người mới bắt đầu cần thực hiện tuần tự 9 bước cốt lõi: Dọn dẹp không gian, chỉnh khoảng cách ghế, điều chỉnh độ cao, chỉnh độ nghiêng lưng ghế, điều chỉnh tựa đầu, căn chỉnh vô lăng, thiết lập gương chiếu hậu, thắt dây an toàn đúng vị trí và cuối cùng là kiểm tra lại toàn bộ tư thế.
Một tư thế ngồi lái xe đúng không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn tối ưu hóa khả năng quan sát và điều khiển phương tiện. Dưới đây là quy trình 9 bước chi tiết mà các chuyên gia tại VinaWash khuyên bạn nên thực hiện mỗi khi ngồi vào vị trí lái, đặc biệt nếu bạn không phải là người duy nhất sử dụng chiếc xe.
1. Dọn dẹp và chuẩn bị không gian ngồi lái?
Bước đầu tiên và cơ bản nhất là đảm bảo không có vật cản nào dưới sàn xe, trong các hộc chứa đồ quanh ghế hoặc trên chính mặt ghế. Chai nước, giày dép hay các vật dụng khác có thể kẹt vào chân phanh, chân ga, gây nguy hiểm khôn lường.
Trước khi bắt đầu điều chỉnh, hãy chắc chắn rằng bạn đang mặc trang phục thoải mái và đi giày phù hợp để lái xe. Quần áo quá gò bó có thể hạn chế cử động, còn giày cao gót hay dép lê sẽ làm giảm cảm giác chân ga, chân phanh. Một không gian lái gọn gàng và trang phục phù hợp là tiền đề cho một hành trình an toàn.
2. Chỉnh khoảng cách ghế tới cụm bàn đạp như thế nào?
Khoảng cách ghế lý tưởng là khi bạn có thể đạp hết hành trình của chân phanh (và chân côn đối với xe số sàn) mà đầu gối vẫn giữ được một độ cong nhẹ, khoảng 120 độ. Chân không được duỗi thẳng hoàn toàn và cũng không bị co gập quá mức.
Để thực hiện, hãy trượt ghế lùi hết về phía sau, sau đó ngồi vào và từ từ trượt ghế tiến lên phía trước. Dùng chân phải đạp mạnh vào bàn đạp phanh cho đến khi hết cỡ. Nếu chân bạn duỗi thẳng, nghĩa là ghế đang quá xa. Nếu đầu gối bị gập quá nhiều và đùi bị nâng lên khỏi mặt ghế, nghĩa là ghế đang quá gần. Khoảng cách đúng giúp bạn tạo ra lực phanh tối đa khi cần thiết và tránh chấn thương khớp gối khi có va chạm.
Mẹo nhỏ: Khi ngồi sát vào lưng ghế, hãy thử luồn hai ngón tay vào khoảng trống giữa mép ghế và khoeo chân của bạn. Nếu vừa khít là khoảng cách đã tương đối chuẩn.
3. Chỉnh độ cao của ghế lái sao cho phù hợp?
Độ cao ghế lái đạt chuẩn khi tầm mắt của bạn cao hơn đỉnh vô lăng, có thể quan sát rõ ràng bảng đồng hồ và toàn bộ kính chắn gió phía trước. Vị trí hông nên ngang bằng hoặc cao hơn đầu gối một chút để đảm bảo tuần hoàn máu tốt.
Hầu hết các xe hiện đại đều có cần gạt hoặc nút bấm để nâng hạ ghế. Hãy điều chỉnh sao cho bạn có một tầm nhìn bao quát nhất mà không cần phải rướn cổ hay cúi đầu. Một vị trí ngồi quá thấp sẽ hạn chế tầm nhìn phía trước, trong khi ngồi quá cao có thể khiến đầu bạn quá gần với trần xe và gây khó khăn khi quan sát các tín hiệu giao thông trên cao.
Nếu xe của bạn không có chức năng chỉnh độ cao, có thể sử dụng thêm đệm lót ghế chuyên dụng để cải thiện tư thế.
Việc điều chỉnh ghế lái đúng cách là bước đầu tiên để đảm bảo an toàn và thoải mái. Tương tự, việc chăm sóc và bảo dưỡng xe định kỳ cũng là yếu tố không thể thiếu để mỗi chuyến đi đều trọn vẹn. Tại VinaWash, chúng tôi cung cấp các dịch vụ chăm sóc xe toàn diện, giúp “xế yêu” của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất.
4. Chỉnh độ nghiêng của lưng ghế bao nhiêu độ là tối ưu?
Độ nghiêng lý tưởng của lưng ghế nên tạo một góc khoảng 100 đến 110 độ so với mặt ghế. Ở góc nghiêng này, lưng và vai của bạn được nâng đỡ hoàn toàn, giảm áp lực lên cột sống mà vẫn đảm bảo cánh tay có thể vươn tới vô lăng một cách thoải mái.
Một sai lầm phổ biến là ngả ghế quá nhiều về sau như đang “nằm lái”. Tư thế này tuy có vẻ thư giãn nhưng thực chất lại rất nguy hiểm. Nó làm giảm khả năng kiểm soát vô lăng, khiến bạn phải nhấc vai ra khỏi ghế khi đánh lái và làm tăng khoảng cách từ cơ thể đến dây an toàn. Ngược lại, một chiếc ghế quá thẳng đứng (90 độ) sẽ gây áp lực không cần thiết lên lưng dưới. Hãy điều chỉnh để toàn bộ lưng của bạn, từ vai đến hông, đều áp sát vào mặt ghế.
5. Điều chỉnh tựa đầu ghế như thế nào để bảo vệ cổ?
Tựa đầu ghế cần được điều chỉnh sao cho đỉnh của tựa đầu ngang bằng hoặc cao hơn đỉnh đầu của bạn một chút, và khoảng cách từ phía sau đầu đến tựa đầu càng gần càng tốt, lý tưởng là dưới 7cm. Vị trí trung tâm của tựa đầu nên ngang với tầm tai.
Nhiều người thường bỏ qua bộ phận này, nhưng tựa đầu có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ đốt sống cổ khỏi chấn thương nghiêm trọng khi có va chạm từ phía sau. Một tựa đầu quá thấp sẽ trở thành điểm tựa gây gãy cổ, trong khi quá xa sẽ không có tác dụng bảo vệ. Hãy đảm bảo nó được lắp đúng cách và điều chỉnh phù hợp với chiều cao của bạn.
6. Căn chỉnh vị trí vô lăng đúng cách ra sao?
Sau khi đã có tư thế ghế ngồi chuẩn, hãy điều chỉnh vô lăng. Khoảng cách an toàn từ tâm vô lăng đến ngực của bạn là khoảng 25-30 cm. Khi đặt cổ tay lên điểm cao nhất của vô lăng, cánh tay bạn phải gần như duỗi thẳng, vai vẫn tựa chắc vào lưng ghế.
Hầu hết các xe đều cho phép điều chỉnh vô lăng theo 2 hoặc 4 hướng (lên-xuống, vào-ra). Hãy điều chỉnh độ cao vô lăng sao cho nó không che khuất bảng đồng hồ. Khi cầm vô lăng ở vị trí 3 giờ và 9 giờ, khuỷu tay của bạn nên tạo thành một góc khoảng 120 độ. Tư thế này giúp bạn có đủ lực và sự linh hoạt để đánh lái trong các tình huống khẩn cấp.
7. Thiết lập gương chiếu hậu để loại bỏ điểm mù?
Khi đã có tư thế ngồi cuối cùng, đây là lúc điều chỉnh cả ba gương chiếu hậu. Gương chiếu hậu trong xe cần bao quát toàn bộ kính sau. Gương chiếu hậu hai bên cần được mở rộng ra ngoài đến mức bạn chỉ vừa không nhìn thấy hông xe của mình nữa, giúp giảm tối đa điểm mù.
Để chỉnh gương hai bên, hãy nghiêng đầu sang trái cho đến khi gần chạm vào cửa sổ, sau đó chỉnh gương trái sao cho chỉ thấy một phần rất nhỏ hông xe. Lặp lại tương tự với bên phải bằng cách nghiêng người về giữa xe. Cách làm này giúp mở rộng tầm quan sát hai bên, phát hiện sớm các phương tiện đang di chuyển song song.
8. Thắt dây an toàn đúng vị trí và kỹ thuật?
Dây an toàn phải được cài đúng cách: dây dưới vắt ngang qua xương chậu (không phải qua bụng), dây trên vắt chéo qua xương đòn và giữa ngực (không được ép vào cổ hoặc trượt khỏi vai). Dây phải ôm vừa vặn cơ thể, không bị xoắn.
Hãy kéo dây an toàn và cài vào chốt khóa cho đến khi nghe tiếng “click”. Sau đó, kéo nhẹ phần dây trên để đảm bảo dây ôm sát cơ thể. Dây an toàn chỉ phát huy hiệu quả bảo vệ tối đa khi được sử dụng đúng kỹ thuật và kết hợp với một tư thế ngồi lái xe ô tô đúng chuẩn.
9. Kiểm tra lại toàn bộ tư thế trước khi khởi hành?
Bước cuối cùng là một bài kiểm tra nhanh. Hãy thử đạp phanh, ga, côn (nếu có), xoay vô lăng, kiểm tra tầm nhìn qua các gương. Mọi thao tác phải diễn ra một cách tự nhiên, thoải mái, không cần rướn người hay thay đổi tư thế đã thiết lập.
Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự khó chịu hay vướng víu nào, hãy quay lại các bước trên và tinh chỉnh lại. Chỉ khi cảm thấy hoàn toàn thoải mái và kiểm soát tốt mọi thứ, bạn mới nên bắt đầu hành trình của mình. Dành ra một vài phút để điều chỉnh đúng cách sẽ mang lại sự an toàn và dễ chịu trong suốt chuyến đi.
Tại Sao Việc Điều Chỉnh Ghế Lái Đúng Cách Lại Quan Trọng Đến Vậy?
Điều chỉnh ghế lái đúng cách là yếu tố sống còn vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến ba khía cạnh: An toàn (tối ưu khả năng kiểm soát và phản xạ), Sức khỏe (ngăn ngừa các bệnh về cột sống, đau mỏi) và Sự thoải mái (giảm mệt mỏi, tăng sự tập trung khi lái xe đường dài).
Nhiều tài xế, đặc biệt là người mới, thường xem nhẹ việc này và chỉ chỉnh ghế theo cảm tính. Tuy nhiên, những tác động tiêu cực của một tư thế ngồi sai sẽ tích tụ theo thời gian và có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc.
Lợi ích của việc chỉnh ghế đúng cách
- Tăng cường an toàn: Giúp bạn đạp phanh hết lực, đánh lái chính xác và có tầm nhìn bao quát, từ đó phản ứng nhanh hơn trước các tình huống nguy hiểm.
- Bảo vệ sức khỏe: Giảm áp lực lên cột sống, ngăn ngừa các cơn đau lưng, mỏi cổ, vai gáy và các vấn đề xương khớp lâu dài.
- Tối ưu sự thoải mái: Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm mệt mỏi và căng thẳng, giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và tập trung, đặc biệt trên các cung đường dài.
- Phát huy hiệu quả các tính năng an toàn: Đảm bảo dây an toàn và túi khí hoạt động hiệu quả nhất khi có va chạm xảy ra.
Rủi ro khi ngồi sai tư thế
- Giảm khả năng kiểm soát xe: Ngồi quá xa hoặc quá gần vô lăng đều làm giảm khả năng xử lý tình huống bất ngờ.
- Gây ra các vấn đề sức khỏe mãn tính: Ngồi sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ ở các tài xế.
- Tăng nguy cơ chấn thương khi tai nạn: Ngồi quá gần vô lăng có thể gây chấn thương nghiêm trọng do túi khí bung. Dây an toàn đặt sai vị trí cũng không thể bảo vệ bạn hiệu quả.
- Gây mệt mỏi và mất tập trung: Cơ thể nhanh chóng mệt mỏi, đau nhức, dẫn đến giảm khả năng tập trung khi lái xe, tăng nguy cơ gây tai nạn.
Cách Chỉnh Ghế Điện Ô Tô Và Ghế Cơ Có Gì Khác Biệt?
Sự khác biệt chính giữa ghế chỉnh điện và ghế cơ nằm ở cơ chế điều khiển: ghế điện sử dụng các nút bấm và mô-tơ điện để điều chỉnh một cách chính xác và nhẹ nhàng, trong khi ghế cơ sử dụng các cần gạt hoặc núm xoay đòi hỏi người dùng phải dùng lực tay. Ghế điện thường có nhiều hướng điều chỉnh hơn và tính năng nhớ vị trí tiện lợi.
Dù cơ chế hoạt động khác nhau, các nguyên tắc về một tư thế ngồi lái xe đúng vẫn được áp dụng cho cả hai loại ghế. Dưới đây là bảng so sánh chi tiết:
| Tính năng | Ghế Chỉnh Điện | Ghế Chỉnh Cơ |
|---|---|---|
| Cơ chế hoạt động | Sử dụng các nút bấm/công tắc để kích hoạt mô-tơ điện di chuyển các bộ phận của ghế. | Sử dụng cần gạt, thanh trượt, núm xoay. Người dùng phải dùng lực cơ học để điều chỉnh. |
| Các hướng điều chỉnh | Thường có nhiều hướng (8, 10, 12 hướng hoặc hơn), bao gồm cả bơm lưng, điều chỉnh đệm đỡ đùi. | Thường có các điều chỉnh cơ bản: tiến-lùi, độ cao (ở một số xe), độ nghiêng lưng ghế. |
| Tính năng tiện ích | Có tính năng nhớ 2-3 vị trí ghế, rất tiện lợi khi xe có nhiều người lái. | Không có tính năng nhớ vị trí. |
| Cách thực hiện | Nhấn và giữ nút tương ứng với hướng điều chỉnh mong muốn. Thao tác nhẹ nhàng, chính xác. | Thường phải kết hợp: kéo cần gạt và dùng trọng lượng cơ thể để đẩy/kéo ghế đến vị trí mong muốn. |
Đối với cách chỉnh ghế điện ô tô, bạn chỉ cần tìm cụm nút điều khiển (thường ở bên hông ghế) và làm quen với biểu tượng của từng nút. Còn với ghế cơ, hãy tìm các cần gạt dưới gầm ghế (để trượt tiến-lùi) và bên hông (để chỉnh độ cao và độ nghiêng lưng).
Có Lưu Ý Gì Khi Chỉnh Ghế Lái Xe Số Sàn So Với Xe Số Tự Động?
Lưu ý quan trọng nhất khi chỉnh ghế lái xe số sàn là phải đảm bảo chân trái có thể đạp hết hành trình của bàn đạp côn một cách dứt khoát và thoải mái, trong khi gót chân vẫn có thể đặt trên sàn. Các nguyên tắc khác về khoảng cách đến phanh/ga, độ cao, độ nghiêng vẫn tương tự như xe số tự động.
Việc điều chỉnh khoảng cách ghế trên xe số sàn cần được ưu tiên cho thao tác của chân côn. Khi bạn đạp hết côn, đầu gối chân trái vẫn phải có một độ gập nhẹ, tương tự như chân phải với bàn đạp phanh. Nếu ghế quá xa, bạn sẽ không thể ngắt côn hoàn toàn, gây khó khăn khi chuyển số và làm mòn bộ ly hợp. Ngược lại, nếu ghế quá gần, chân trái sẽ bị co gập liên tục, gây mỏi và khó chịu khi di chuyển trong đô thị.
Sau khi đã tìm được khoảng cách lý tưởng cho chân côn, hãy kiểm tra lại với chân phanh và chân ga để đảm bảo mọi thao tác đều thuận lợi.
Trải Nghiệm Dịch Vụ Chăm Sóc Xe Chuyên Nghiệp Tại VinaWash
Một tư thế lái tốt cần một chiếc xe vận hành hoàn hảo. Hãy để VinaWash đồng hành cùng bạn trên mọi nẻo đường. Chúng tôi cung cấp các dịch vụ rửa xe và chăm sóc xe ô tô hàng đầu tại TPHCM, từ rửa xe chi tiết, vệ sinh nội thất, đánh bóng, phủ ceramic… giúp “xế yêu” của bạn luôn sạch đẹp và bền bỉ.
Để tìm hiểu thêm về các dịch vụ của VinaWash, vui lòng truy cập website vinawash.vn hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 0988 579 068, Email: [email protected]. Đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn. Ghé thăm các chi nhánh của chúng tôi tại
𝗖𝗡𝟭 : 87 Bờ Bao Tân Thắng, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP.HCM (Bản đồ Google)
𝗖𝗡2 : 77 Đỗ Xuân Hợp, phường Phước Long B, quận 9, TP.HCM (Bản đồ Google)
𝗖𝗡3 : 84 Cù Lao, phường 2, quận Phú Nhuận, TP.HCM (Biển hiệu màu cam đỏ – Bản đồ Google)
